AHORA TOCA PARAR

Porque me he vuelto cada vez más prudente. En lo que se refiere a correr.

Esa prudencia significa que no trotaré hasta el 10 de junio. Uno aprende a escuchar su cuerpo, a escuchar su diezmado gemelo izquierdo, su tendinitis, en fin, uno pone el oído y escucha su cuerpo y sabe que tiene que detenerse para poder seguir corriendo.

Por tanto, no hay opción: ni estaré en Huétor Tájar el sábado 22, ni en Órgiva el 30 de mayo.

La opción es coger la bici, pero no sé cuando llegará ese día. Antes hay que ajustarla.

Por tanto, largos paseos, Compex a tope, abdominales, estiramientos, flexibilidad y, lo más importante, intentar no variar el peso.

Porque llega un momento en el que tienes que optar: o seguir corriendo con problemas musculares y tendinosos, o bien detenerse el tiempo necesario y seguir corriendo siempre. Es algo a lo que ya me he acostumbrado, porque todos los años se repite ese ciclo. Y cada año se cumple un año.

Unos meses excelentes, desde la anterior lesión, es decir, desde octubre de 2009. Meses en los que he entrenado bien, he competido a un nivel muy similar al de los mejores tiempos, buenas sensaciones, ningún dolor, excelentes pulsaciones tanto en reposo como en carrera....en fin, unos meses a tope, de disfrute total.

Y como no quiero dejar de percibir todas esas excelencias ni renunciar a correr, ¿ qué importancia tiene parar durante veinte días o un mes ?

REBELIÓN CONTRA LOS PODEROSOS

No se si estáis siguiendo en estos días las distintas opiniones y reacciones surgidas a raíz del ya llamado "zapatazo" a pensionistas, funcionarios, reducción de inversión pública, futura reforma laboral etc., etc.

Ciertamente, existe una especie de conjura hacia las clases medias de este país, que parece ha sido el sector de la sociedad elegido para pulgar la avaricia de los poderosos. Sin duda, el debate está siendo por momentos apasionante por varios motivos.

En primer lugar, se están comenzando a poner en entredicho cuestiones que el pueblo llano, por lo general, no abordaba. A la general animadversión contra bancos se suma ahora la especial animadversión hacia esa casta que integran todos los políticos y cargos públicos. Sus prebendas, sus coches oficiales, las subvenciones sospechosas, los ingresos no declarados, todas es cuestiones que parecían estar dormidas e parecían no preocupar al pueblo español han comenzado a brotar.

Desde los fondos destinados a la monarquía a los privilegios del último concejal del pueblo más remeto un amplio elenco de asuntos está siendo puesto sobre la mesa. Es más, pareciera que existiera una especie de rebelión de las clases medias, sabedoras ya de que todo lo que se le está arrebatando y lo que en el futuro les será arrebatado tienen una razón de culpabilidad clara: los privilegios y abusos por parte de la clase dirigente, ya sea política o económica.

¿Servirá esa reacción para algo o, por el contrario, seguiremos dormidos comprobando cómo nuestro equipo pierde o gana cada semana o si algún mayordomo de algún personaje de las vísceras por fin hace tal o cuál declaración? ¿ Qué pensáis ?

DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER, de Haruki Murakami

Ayer, de madrugada, terminé el último libro de Haruki Murakami, "De qué hablo cuando hablo de correr".

Con independencia de otras cosas del libro a las que me referiré, hay que decir de manera contundente que es un libro que debería ser leído por todos los corredores, sin excepción.

El escritor japonés tiene la pluma y el talento necesario para transmitirnos a través de las suyas las mismas sensaciones que tarde o temprano experimentamos los corredores, hayamos corrido un maratón, una prueba de ultrafondo, un triatlón, o sencillamente seamos corredores de afición placentera y sin exigencias. Sin lugar a dudas el novelista japonés no exagera ni hace demagogia barata sobre algo que se vislumbra ha experimentado cada día de su vida.

Sin duda, hay que valorar ese empeño literario.

Ahora bien, sin caer en la traición que supondría desgranar el libro, principalmente para que quienes no lo hayan leído aún no me acaben odiando y eliminando de sus hábitos diarios esos minutos que dedican a este encuentro virtual, sin en caer en esa traición, decía, opino que el libro tiene dos partes (y en esa valoración opino exactamente igual que Alfredo y Vicente): una, que podría coincidir más o menos con la primera mitad física del libro, me parece brillante, consistente, emocionante en muchos aspectos y brillante en otros; otra: que podría coincidir más o menos con la segunda mitad física del libro, me parece algo más superflua, algo repetitiva y, por qué no: levemente prescindible e incluso algo repetitiva.

La relación entre el correr y la literatura -que era algo que me interesaba sobremanera de este libro-, en mi opinión, sale con aprobado alto, pero no mucho más. Demasiado interés del autor japonés por querer equiparar maratón a novela larga.

Dicho esto, que no es más que una inexperta y humilde opinión, he de valorar como muy positivo, la honestidad del autor, su lealtad a sus principios y a su forma de concebir el mundo, algo que ayuda a comprender mejor su literatura.

Sin embargo, nada de lo dicho aquí hasta el momento podrá igualar a la enorme satisfacción de comprobar cómo un individuo brillante y excelente escritor, desde el otro extremo del mundo, pareciera que nos hablara a nuestro interior de corredores convencidos, consiguiendo que se produzca una verdadero nexo de unión entre sus vivencias como corredor y nuestras vivencias como corredores.

Las dudas, las soledades, las incomprensiones que observamos en nuestro alrededor, las debilidades, el hastío, el nerviosismo ante la competición, el día a día del corredor, todo lo que experimentamos como corredores nos lo expone Murakami de manera tan humana y a la vez que literaria, que no parece ni real de tan real como es.

ESAS NO SON LAS MEDIDAS A TOMAR (O AL MENOS NO LAS MÁS IMPORTANTES)

Vaya follón que está liando Zapatero. Un día dice una cosa y al siguiente hace la contraria. Su última ocurrencia trae a medio país de cabeza, por unos motivo o por otros. Y parece que se está destapando la tapa de los truenos para que de una vez por todas la gente de este surrealista país comience a comprender algo de lo que está pasando. O, al menos, a comprender algo de que sabemos que está pasando, porque hay cosas que nunca sabremos.

Veamos. Se bajará una media del 5% el sueldo de los empleados públicos, decisión ésta histórica en España, y se congelarán las pensiones, excepto las mínimas y las no contributivas. Además, se elimina el cheque-bebé, entre otras medidas de mayor o menor calado.

No comentaré estas decisiones porque no considero que sean las realmente importantes. De hecho, estas medidas ocultan otras acciones que no se han tomado y se deberían tomar.

Y esas acciones que no se han tomado conllevaría un cambio radical en la mayoría de la mentalidad y estructura del gasto público, es decir, un cambio de mentalidad que mucho me temo nunca llegará a España porque entonces no estaríamos hablando de España.

Este es un país de mierda. Perdonad por el taco pero así lo creo. Un país de prebendas, de parásitos, de vividores, de vagos enganchados a la cosa pública (no, no me refiero a los empleados públicos, aunque algún que otro parásito sí que hay: casi todo el personal eventual). Y éstos van desde los miembros de la casa real hasta el último concejalillo. Y, lógicamente, de ese ejército de menesterosos se salvará quien objetivamente tenga méritos para salvarse, que no es casi nadie.

Vale, se recorta el sueldo a los empleados públicos, que no olvidemos son trabajadores. Un colectivo que en su gran mayoría (más del 80%) no alcanza los 1500 € netos al mes y no os podéis imaginar la cantidad de empleados públicos que apenas llegan a los 1000 € netos. . De acuerdo. En momentos de crisis como éstos en los que existe una gran porcentaje de personas parados el sentido solidario debe de existir. Pero habría que considerar que se entiende por empleado público (sé que es largo, pero os aconsejo mi artículo de Ideal sobre empleados públicos pinchando aquí), porque entre éstos se encuentra el personal eventual que en su mayoría son todos esos asesores vinculados a los partidos. A esos, ni agua, por supuesto. Los demás, en su mayoría son profesionales que han accedido a través de una oposición o concurso y se ganan la vida como pueden.

Sin embargo, esa no es la solución. O al menos no la única solución.

Por lo primero que habría que comenzar es por la eliminación de prebendas y privilegios en las Administraciones Públicas. Hay que bajar más de un 20% el sueldo de todos los altos cargos y eliminar todas las dietas que reciben, que es la partida más lucrativa y no contributiva; además, hay que eliminar todos los privilegios en cuanto a coches oficiales propios y exclusivos, viajes pagados, comidas gratis, regalos, entrada gratis a espectáculos y un largo etcétera. Hay que meter la tijera al presupuesto de la casa real y conocer de una vez por todas cuánto se les paga y en qué gastan ese dinero (estoy pensando en acogerme al derecho de petición constitucional - Artículo 29 de la Constitución- solicitando esa información que, por supuesto, no me darán). Hay que eliminar la mayoría de las subvenciones, patrocinios y otras estupideces por el estilo. Hay que meterle mano a las rentas de los directivos de bancos y empresas ¿Cómo? por ley. O incrementando el tipo del IRPF hasta el 45%. Hay que meterle mano y subir el tipo del IRPF a los deportistas de élite, principalmente a los extranjeros que juegan en España y que disponen de unos privilegios exorbitantes con respecto a los de aquí. Hay que eliminar ministerios y organismos públicos inútiles (por ejemplo, el de Igualdad, el de Vivienda, cuyas competencias las tienen las Comunidades Autónomas, el de Sanidad refundirlo con otros, ya que esas competencias también las tienen las Comunidades Autónomas; dos de las tres vicepresidencias). Hay que eliminar gran parte de los organismos autonómicos, que derrochan el dinero vilmente. Hay que controlar el gasto municipal, en particular, el de los ayuntamientos de grandes municipios. Y hay que eliminar de una vez por todas las empresas públicas que se han convertido en el coladero de politiquillos denostados de sus cargos, o bien politiquillos que no disponen de empleo cuando dejan el cargo.

Y lo más importante de todo, y esto es ya una tarea de ámbito internacional: hay que eliminar de una vez por todas los paraísos fiscales, aunque eso suponga dejar con el culo al aire a muchos políticos que tienen en éstos sus ganancias y por eso declaran que nada tienen en ese vergonzosos registro de bienes y retribuciones, ¿ Cómo lo veis ?

RECUPERACIÓN ACTIVA, MASAJE REGENERADOR, ETC., ETC.,

El domingo, 2 de mayo, tras haber hecho el día anterior trece duros kilómetros por la zona de Caparacena-Pantano del Cubillas, salí a dar un trote ligero por la Vega cuando en el kilómetro tres y medio del recorrido, nada más atravesar la aldea de Ánzola, sentí un pinchazo en la parte inferior del gemelo izquierdo, que por sus características pude identificar como una probable microrotura leve. Lógicamente di la vuelta y bajé el ritmo de manera notoria.

Por experiencias anteriores -demasiadas- sabía que esa pequeña lesión me tendría detenido un mínimo de quince días, así que encontré la primera ocasión para poner a trabajar el Compex Perfomance.

Comencé por un programa anti-dolor, en concreto, el subprograma de "descontracturante". Me centré tan sólo en el gemelo lesionado, no sin antes haberme aplicado crioterapia.

Volví a repetir ese subprograma al día anterior, y en los días posteriores me aplique el subprograma "masaje regenerador", a un nivel del 98-99 %.

Al día siguiente observé que desaparecieron las molestias cuando andaba o levantarme de la cama cada mañana y convencido de la recuperación, el jueves, me lancé a hacer un recorrido de 13 kilómetros por la Vega por un recorrido no exento de alguna dificultad. No aparecieron las molestias en el gemelo izquierdo, pero sí noté cargado el gemelo derecho, ajeno a la lesión. Así que al poco de llegar a casa, me apliqué en este último un subprograma de "recuperación activa", que hay que aplicar, preferentemente, antes de las tres horas de acabar la sesión de entrenamiento.

Sin embargo, por prudencia y por miedo, decidí no competir en la prueba de Salobreña del pasado domingo, 9 de mayo. Pero ese mismo domingo por la tarde experimenté unas ganas de correr tremendas y me fui al Pantano del Cubillas para hacer doce kilómetros, los cuales hice con una fuerza y determinación inusitada para alguien que acaba de salir de una lesión, aunque fuera leve.

El trabajo del electroestimulador fue decisivo ya que normalmente necesito dos semanas para recuperar estas pequeñas lesiones y a pesar de ello siempre comienzo algo renqueante.

Esa misma tarde me apliqué un subprograma de "recuperación activa" en ambos cuadriceps y al día siguiente otro subprograma de "masaje regenerador" en ambos gemelos.

Sin duda, el Compex ya se está convirtiendo en un imprescindible compañero de viaje.

UN CONSEJO HETERODOXO

En esta entrada seré heterodoxo porque seguramente el asunto que trataré no interese a nadie o, tal vez, despertando alguna curiosidad no se considerará crucial ni relevante y no despertará interés alguno, excepto para los amantes del buen sonido.

Pero para mí sí es de interés porque está relacionado con la música. Y, además, porque tengo la fea costumbre de aconsejar cansinamente algo si considero que es algo interesante y aconsejable. Porque me gusta transmitir el poco conocimiento que atesoro sobre algo que, en mi opinión, puede merecer la pena.

Pero no, no se trata de uno de esos grupos extraños del heavy internacional que de vez en cuando dejo caer por este sitio virtual y que a pesar del esfuerzo que sé que hace a Abel no le dicen ni mú.

Se trata de algo que he adquirido recientemente, ideal para amantes de la buena música y del buen sonido: unos auriculares HI-FI de la marca norteamericana Grado, que pasa por ser para muchos especialistas una de las dos o tres marcas más prestigiosas del mundo. Uno de los pocos auriculares artesanales -se hacen a mano en New York- que cuentan con un diseño totalmente cutre y retro, que es inversamente proporcional a su calidad; un diseño que nos podría recordar a esos cascos de la II Guerra Mundial o, incluso, de la Primera, pero que suenan como los ángeles. No en vano, las mejores revistas especializadas internacionales, como son el caso de What HI-FI? Y OnOff, los premian con la máxima distinción al tiempo que lanzan críticas pasionales sobre su calidad.

Llevaba mucho tiempo husmeando por Internet, comparando esta marca con otras como Sennheiser -que ya conozco y poseeo-, Audio Téchnica, Beyerdinamic, AKG, Denon, Pioneer o la británica Goldring, pero finalmente las mejores críticas y calificaciones en cuanto a relación calidad-precio fueron para estos auriculares. Así que consultando en esas revistas que suelo comprar mensualmente -principalmente What HI-FI?- finalmente me decidí por uno de los más premiados, los Grado SR 80i, feos como ellos solos, pero ya digo dotados de un sonido maravilloso. Una delicia para el oído, geniales para escuchar tanto heavy metal como música clásica.

Unos auriculares que emocionan cuando se escuchan tal y como había leído en muchas ocasiones pero que me negaba a creer. Ahora me lo creo porque lo experimento y por eso los aconsejo.

Lógicamente, su rendimiento se podrá disfrutar plenamente con una cadena HI-FI "seria", si es posible con más de 30 watios reales por canal.

El inconveniente es que no posible encontrarlos en las tiendas de electrónica y sonido convencionales, sino que habrá que acudir a alguna muy especializada, o bien, a través de sitios especializados en sonido de la red.

LA SALANDER Y TODOS ESOS SUECOS QUE PARECEN NO HABER ROTO NUNCA UN PLATO

Pero gracias a un tipo grandullón, fumador, bebedor de café empedernido y sedentario que se llamaba Stieg Larsson hemos conocido que no todo es como nos lo pintan. Y una cosa sí hemos sabido tras leer estos voluminosos tres volúmenes de títulos casi coloquiales: que los suecos rompen platos, barajas y lo que se les tercie.

Que además extorsionan, infringen derechos constitucionales, son puteros y maltratan a las mujeres ¿Quién se lo iba a imaginar? Pero que disponen también de buenas "hacker" con un gran sentido de la ética y la moral, periodistas honrados y temerarios y algunos policías buenos.

Lógicamente hablamos de ficción, pero pregunto y me pregunto: ¿Existe alguna ficción que no hinque sus raíces en la médula de lo real?

Acabados esos tres volúmenes, he de decir que no sé si he leído gran literatura porque pocas cosas me lo parecen tras leer en su día "Crimen y castigo" y "Por el camino de Swann", a lo que luego siguieron "Juegos de la edad tardía" y todas las obras de Saramago; ahora bien, he encontrado a un narrador formidable, dotado de una gran capacidad de alimentar el género negro con un estilo sencillo pero con una estructura compleja. Y lo mejor de todo: me lo he pasado bomba leyendo sus libros, culpables en gran parte de mis amplias noches toledanas en el sillón preferido de mi casa. Y esos atributos son más que suficientes para hablar bien de los libros ¿ no creéis ?