SAUCONY TRIUMPH 7

Las muy esperadas Saucony Trumph 7, dispuestas a devorar kilómetros.

Apenas una semana han tardado en llegar de la Pérfida Albión estas cualificadas zapatillas neutras, que iré alternando con las Asics 2140, las NB 1223, las Brooks Trance y las Asics Kayano, que aún perduran. Y, por supuesto, sustituyen para siempre a sus hermanas menores las Triumph 5, que ya han cumplido con creces su misión en esta vida y ahora les espera el eterno descanso. Una jubilación merecida.

Desde que probé la Saucony Triumph me convencí de sus virtudes "cushion" y su enorme estabilidad. Probablemente estemos ante una de las mejores zapatillas del mundo.

Rodarán por caminos, carreteras, calles y plazas hasta su desgaste. Esperemos que así sea.

¡Larga vida a estas zapas!

RAZONES PARA COMPETIR (O NO HACERLO)

Tras el entrenamiento del pasado jueves sabía que podría correr en Loja a ritmo de entrenamiento suave, pero aprendí de Francis Tovar -siempre me lo dice- que en la competición hay que ir a tope, que era una aseveración que no siempre llevaba a la práctica. Es más, en alguna ocasión he corrido con desgana y en otras he corrido con cierto pasotismo que suele ser más o menos igual.

Pero sí, he comprendido que en competición hay que ir a tope. A nuestro tope.

Y es necesario hacerlo porque de lo contrario no la podríamos diferenciar de un buen entrenamiento y porque corriendo a mayor ritmo las emociones son más fuertes y las sensaciones -si se está bien- son mejores. Además, es la única manera de saber si nuestros entrenamientos están siendo adecuados a la vez que hacemos un cualificado entrenamiento de calidad el día de la competición.

Muchas razones para competir bien. Por eso no fui a Loja y preferí seguir mis entrenamientos suaves también el viernes, el sábado y el domingo.

Si el miércoles existían molestias en mi talón izquierdo, el jueves éstas ya eran menores y el viernes, sábado y domingo desaparecieron casi por completo; de hecho, el sábado pude completar diez kilómetros a un ritmo de 5'' el mil sin demasiado esfuerzo y el domingo pude por fin contactar con el terreno duro de la zona del Pantano del río Cubillas. Creo, sinceramente, que he hecho lo correcto.

Ahora ya si puedo decir que estoy recuperado y también casi aseverar que la lesión ha sido producida por el abuso de una zapatilla que ya ha perdido sus más importantes propiedades de amortiguación, además de que es totalmente neutra, siendo yo algo pronador.

Sin embargo, esto último no llega a preocuparme -de hecho he adquirido la Triumph 7- porque me viene bien ir alternando zapatillas neutras con otras levemente pronadoras; de hecho, la saga de las Asics 21... están pensadas para leves pronadores hasta el punto que están construidas sobre una estructura neutra. Sin embargo, es mucho más nocivo correr con unas zapatillas con propiedades ya vencidas que es lo que hice cuando entrené varios días y corrí la Media Maratón de Almería con éstas, que ya forman parte del espacio de las zapatillas con las propiedades técnicas agotadas.

Si todo va correctamente -de hecho, he observado en mis últimos entrenos que no he perdido demasiado la forma- a partir del miércoles comenzaré a trabajar para la Medio Maratón de Baza, incluyendo series en esta ocasión y alternando los rodajes rápidos con los suaves. Asimismo, habrá una día a la semana dedicado a la técnica de carrera y las cuestas y mucho estiramiento y sesiones de masaje con el Compex. También habrá una par de visitas al fisio.

El placer de correr normalmente se alcanza corriendo sin pretensiones, pero no todo puede ser placer en la vida del corredor. Sin duda, las sesiones de calidad son imprescindibles si queremos mejorar y correr con más solvencia.

Espero que contéis algo quienes estuvisteis en Loja, que mañana trataré de localizaros - a quien conozca o reconozca- en el suplemento que viene entregando Ideal cada martes pos competición.

SOBRE LA MEDICINA DEPORTIVA Y OTROS ASUNTOS

Esta tarde estaba la Vega particularmente hermosa. Caía una leve agua "gallega" pero no hacía frío y todos los elementos parecían estar de acuerdo y en armonía. Incluso mi lesión.

Ayer corrí ocho kilómetros con las Brooks Trance y las plantillas "Sorbothane Shock Stoppe Full Strike" -que es el nombre completo de la marca comercial- y las molestias fueron muy similares a los días anteriores. Pero hoy corrí con las Asics GT 2140 y las molestias han remitido casi por completo. Son unas zapatillas soberbias y con una amortiguación que sólo el Gel de Asics ofrece. Pero también es probable que esté mejorando rápidamente.

El caso es que he corrido un kilómetro más que ayer -nueve- y a un ritmo muy superior. Casi el normal en un entrenamiento medio. Además he puesto en práctica algunos ejercicios de técnica de carrera que ayer me aconsejaba en su consulta uno de los mejores médicos de Medicina Deportiva que tenemos en Andalucía. De hecho, es una suerte que lo tengamos en Granada y que yo por circunstancias relacionadas con mi destino profesional actual, lo tenga muy a mano. Es un privilegio sin duda. Pero merecen unas cuantas líneas las opiniones sobre mi lesión y los consecuentes consejos que ayer me dio este acreditado profesional.

En principio, indicaré que se trata de un médico de los que hablan con los pacientes, de enorme sustrato humanista y sencillez sorprendente a pesar de su trayectoria, prestigio y conocimientos. "Auscultó" mi pie y concluyó que no existe dolencia en Tendón de Aquiles -a pesar de mi insistencia- y probablemente tampoco fascitis, pero sí es probable que ésta pudiera producirse ya que la zona plantar la encontró rígida y poco relajada. De hecho -dijo- mis uñas negras (que están así desde que jugaba al fútbol, desde la pubertad) se deben a que los dedos de los pies se me elevan y rozan en la parte superior de la zapatilla. Se elevan por la tensión que existe en esa zona plantar. De ahí que el dolor del talón sea ostensible. Hay que relajar la zona porque en la pisada el pie se debe de comportar como un muelle y el mío no parece cumplir esa función. Has de hacer técnica de carrera y relajar esa zona, concluyó.

Luego hablamos de forma distendida y me mostró aún más su sabiduría. Por ejemplo ¿podríais suponer que subir una cuesta con los ojos cerrados es mucho más fácil? Este médico que conoce mucho sobre los elementos neurólogicos aplicados al deporte comprobó cómo el mítico jugador de baloncesto estadounidense Larry Bird -uno de los mejores lanzadores de todos los tiempos- lanzaba canastas de tres puntos con los ojos cerrados; observaba la canasta unos segundos antes de lanzar y cerraba los ojos: la mente se encargaba de medir la distancia y la potencia de su muñeca para llevar el balón al aro. "Corre un trozo de cuesta con los ojos cerrados y lo comprobarás. Yo lo hago". "Eso es peligroso", le repliqué. Obviamente hay que hacerlo durante algún tramo y en un lugar en el que no haya peligro. Hoy lo he probado y los resultados son más que sorprendentes.

Resulta que la visión de la cuesta nos cercena, nos desanima y la mente manda la información al resto del organismo. Esa información no es positiva y eso hace que subamos la cuesta con mala predisposición. Sin embargo, al cerrar los ojos la mente no adquiere ninguna mala influencia sobre las características de la cuesta y la mente se encarga de ejecutar el esfuerzo de forma más llevadera. Hoy lo he probado y, ya digo, es sorprendente. Pero, ojo, que podemos darnos una buena castaña. De hecho, yo he estado a punto de hacerlo.

Pero bueno, lo importante es que las molestias han remitido casi por completo y ya estoy casi preparado, pero -amigo Alfredo- no iré a Loja para evitar recaídas. Pero si todo va bien pienso prepararme para la Media de Baza con las máximas garantías.

Por cierto he pedido a UK las Saucony Triumph 7 de color naranja. Son unas zapas fantásticas.

HOJA DE RUTA DE LA CORRUPCIÓN ANDALUZA

No hay mañana que no nos desayunemos con un nuevo caso de irregularidad en el seno de la Junta de Andalucía. Y es que treinta años de tapado, una vez destapada la caja de los truenos, lógicamente deben de dar mucho de sí. Sobre todo si esa especie de sueño de Morfeo en el que hemos estado sumidos los andaluces llega a su fin de una manera abrupta.
De hecho, ante tanta supuesta corrupción, es necesaria ya cierta agenda, algo parecido a una hoja de ruta que permita poder manejarnos sin perdernos por ese proceloso mar oscuro de los tejemanejes institucionales de esta Junta tan lastrada por los escándalos.
Las irregularidades de la administración paralela, creada al margen de la oficial, repleta de contratados afines al partido en el poder, los ERES irregulares, los fondos de formación y las ayudas al empleo es mucho más de lo que una mente sensata y honesta puede retener. De ahí la necesidad de esa hoja de ruta.
Existe una clara competencia interna, una especie de podium en el que sería preciso colocar cuál sería el caso que obtuviera el primer puesto, el segundo o el tercero. No es algo que sea fácil conocer a simple vista, pero mucho me temo que el asunto de las ayudas al empleo por tratarse de fondos europeos es el que más preocupa a propios y extraños. De hecho, la Fiscalía General del Estado sí parece haber tomado buena nota de este asunto no sabemos si por iniciativa propia o inducida. Es más, la Oficina de Lucha Europea Antifraude (LOAF) ya parece estar trabajando y todos sabemos que con los órganos europeos no se juega y de nada serviría invitarles a unas cañas por ese maravilloso casco antiguo sevillano ni hablarles de efervescencia de la primavera en el Rocío, ni siquiera de la emoción telúrica de la “madrugá” sevillana.
Pero veamos. En estas cosas de acusaciones varias e irregularidades por doquier hay que ser serio y riguroso. No se trata de buscar el objetivo de derribar a un gobierno de treinta años ha ni siquiera al partido que lo sostiene. Se trata de pedir responsabilidades políticas, administrativas y jurídicas por gestiones deshonestas y mal uso de los fondos públicos con independencia de color político. Que otros quieran sacar tajada política será su propio problema, pero el interés de los ciudadanos no debe ser otro que la transparencia, el control de la legalidad y la eficaz utilización de nuestros impuestos. Con eso bastaría.
De toda esa hoja de ruta señalada seguramente habrá conexiones o, es posible, que todo esté más conectado de lo que creemos.
De hecho, los empleados públicos andaluces llevan meses denunciando que esa administración paralela escapa al control de los procesos administrativos y fiscalizadores que todo buen gobierno debe confiar a una función pública profesional e independiente. Por tanto, no debe de extrañar que la insistencia por parte del gobierno andaluz de crear esa administración paralela manipulable y cesante no sea más que la base para poder seguir manejando asuntos irregulares que ahora se están investigando. Por ahí podrían ir bien encaminadas las pesquisas y por eso es tan importante escuchar a los empleados públicos, que se están convirtiendo en garantes de una legalidad que el gobierno al que sirven no garantiza.

Publicado también en el digital Por Andalucía Libre

DE NUEVO EN LOS CAMINOS

La última vez que calcé zapatillas fue el seis de febrero, coincidiendo con la Industrial de Armilla corriendo a un ritmo de 4'12'' el mil en esos casi diez kilómetros de carrera; y he vuelto a calzarlas al mes. O casi, ya que fue ayer sábado cuando hice un test de seis kilómetros a un paso de de 5'48'' el mil y sin problemas -lógicamente- de respiración a pesar del parón de un mes, que no se pierde demasiada forma, tan sólo ritmo, aunque en esta ocasión se trataba de ir lo más lento posible.

No acusé dolores pero sí molestias durante el paso, pero ninguna molestia en absoluto en reposo ni siquiera en fase de enfriamiento por lo que la respuesta es esperanzadora.

Hoy, domingo, al mes exacto de aquella prueba de Armilla, he vuelto a hacer otro test de ocho kilómetros, en esta ocasión, a un ritmo muy suave también de 5'39'' -algo mayor que el de ayer- y vuelven a reaparecer las molestias pero no un dolor paralizante. Las sensaciones han sido idénticas en ambos días y habrá que esperar a la fase de enfriamiento para ver.

En el "Manual de lesiones del corredor", del Dr. Hernán Silván, se especifican los síntomas y la detección de las lesiones en el Tendón de Aquiles y, aunque, el dolor se aloja en el calcáneo - de la pierna izquierda-, lugar en el inyecta en la parte inferior el fuerte músculo del Aquiles no se produce la otra consecuencia que consiste en el dolor del tendón al oprimirlo entre el pulgar y el índice y hacerlo oscilar a izquierda y derecha. Por tanto, podría descartarse una dolencia del Aquiles y comenzar a pensar en una pequeña fascitis plantar en la zona del calcáneo que no imposibilita correr pero sí hacerlo a una mayor intensidad mientras dure.

La causa creo interpretarla en una tardía sustitución de las zapatillas, que debían de estar más que jubiladas hace unos meses -ya si lo están, de forma definitiva, alojadas en una especie de cementerio de zapatillas con las propiedades técnicas irreversiblemente perdidas para correr-; fallo absurdo -de nuevo- ya que dispongo de cuatro pares más, todas ellas en mejores condiciones que las jubiladas -unas Saucony Triumph 5-. Además, ya estoy buscando una opción muy amortiguada en el talón y es posible que me decante por las New Balance 1080 sustitutivas de las míticas 1064, descendientes a su vez de las también míticas, 1063, 1062, etc., etc...., aunque no descataría la Cumulus 12, las 2160 o las Supernova o, incluso, la Triumph 7 u 8.

La fascitis es algo muy indeseable en el corredor -pero llevadero, ya que permite correr-, pero mucho menos nocivo que una paralizante lesión del Aquiles -que no permite correr-.

Por lo pronto, seguiré con el protocolo de los ritmos suaves, las distancias cortas, los lugares blandos, si es posible, el hielo pos sesión, los estiramientos y la electroterapia relajante de los músculos cortos de la pierna, descartando probablemente competición alguna que te exige ir a ritmos más altos. Además, esta semana próxima iré al fisio que aconsejará y vendará en consecuencia si lo considera conveniente.

Lo importante, es que vuelvo a estar en los caminos, aunque en peores condiciones.

HAY QUE VOLVER A LEER EL QUIJOTE

Alonso Quijano, Don Quijote de La Mancha, suscitó risas y mofa allí por donde anduvo. Se trataba de una España cruel y analfabeta, pero ¿hemos cambiado mucho desde entonces?

Se aventuró en múltiples batallas perdidas e intentó defender a toda costa su amor imposible y ficticio, Dulcinea de El Toboso, y eso le costó aún más mofa por parte de propios extraños.

Tuvo un escudero bruto e inculto, un trozo de carne y ojos al que le prometió el reino y gobierno de la imaginaria Isla Barataria, y éste le creyó como creen las almas sencillas en la palabra de los bien intencionados, pero pocos fueron los que colaboraron en que aquello se hiciera realidad. Es más, ayudó a escapar a Ginesillo de Pasamonte, un chorizo de tres al cuarto, pero ni de eso obtuvo reconocimiento, al contrario, sólo ingratitud. Es más, intentó dignificar a MariTornes, pero demasiado ocupada estaba ésta en ganarse la vida como podía y, lógicamente, también se mofó de él.

Se trataba de una España antigua e inculta, pero insisto, ¿ha cambiado algo?

Alonso Quijano no es, en mi opinión, el entretenimiento literario de una pluma imaginativa cuyo nombre respondía a Miguel de Cervantes, es probablemente el resumen de lo que logró ver a lo largo y ancho de España. Un grito ahogado ante la memez y desagradecimiento de un país nacido no se sabe para qué fines. Es cierto que fuimos un imperio, el mayor imperio probablemente, pero también es cierto que los hacedores del mismo eran reyes foráneos y todo eso duro lo que duró esa dinastía hasta que fue relevada por una dinastía golfa y corrupta personificada en los Borbones.

Pero sí, tuvimos grandes literatos y, entre ellos, el mejor Cervantes. Y no sé por qué hoy me ha venido a la memoria la vigencia de El Quijote, lo actualizada que sigue esta obra. Probablemente sea la obra más precisa de leer en este periodo histórico. De hecho, es necesaria leerla como antídoto ante la estupidez política que nos rodea (ayer tras escuchar la entrevista que le hicieron a Chaves en la tele me sentí triste y avergonzado).

¿Que somos? ¿En qué hemos evolucionado? No sé, habrá que descubrirlo en esta obra clave de nuestra literatura. Ya digo, más vigente que nunca.

Alonso Quijano tenía algo por qué luchar, un fin concreto y para nada le interesaba los bienes terrenales. Pero ahora seguimos estando rodeados de menesterosos, golfos, incultos, vividores y demás ralea, todo ello amplificado por los medios y la televisión. Sin duda, hay que volver a este libro. Con más ahínco si cabe.

¿EXCESIVA PRUDENCIA?

Bien, vamos a descargar un rato de ideología este blog, que ha estado caliente, interesante, sensato y reflexivo que es de agradecer.

Porque, como bien dice Leandro, la crítica nos hace a todos más inteligentes y menos sectarios. Excelente frase.

Pero hay que hablar de correr que ya va siendo hora. Os cuento.

Desde la prueba de Armilla - el pasado 6 de febrero- no he dado un paso. A la mañana siguiente me levanté cojo totalmente y hube de ir al médico que me dijo lo que ya sabía: tienes una tendinitis en el talón de Aquiles y necesitas reposar. Y lo he hecho a lo grande. Un mes contabilizo ya sin calzar una zapa. Sin embargo, como ya dije, sí he salido en bicicleta. He pedaleado por caminos, por veredas, por barrizales e, incluso, he cruzado algún vado de algún río. Lo he pasado realmente bien y creo que ha sido positivo para ese talón de Aquiles díscolo.

Pero creo que ya toca correr.

Cuando sales de una lesión no encuentras el momento para comenzar la actividad. Consideras que siempre es pronto y tienes miedo a recaer. Pero, por el contrario, también es negativo no zafarse pronto de esa incertidumbre.

De hecho, me he vuelto demasiado prudente. Una prudencia que antes no tuve ahora derrocho a raudales.

Por tanto, todo indica que comenzaré a dar mis primeros pasos este fin de semana.

Creía que la prueba de Loja era este domingo pero Alberto, corredor prometedor en ciernes, me sacó del error: será el próximo día 13 de marzo. Una semana larga para poder probar y ganar alguna forma si todo va correctamente como espero que vaya.

Además, se acercan buenas medias maratones: la de Baza, la de Málaga. Razones de más para comenzar cuanto antes y perder ese par de kilos que la inactividad, siempre tan atenta, te regala.

Nos vemos en los caminos, pues.

J.R.R Tolkien versus Blind Guardian

Nadie -además de Peter Jackson y Carpenter- ha homenajeado tanto a J.R.R. Tolkien como Blind Guardian. Este "Lord of The Rings" en directo, es un excelente tema:

HAY QUE BUSCAR EL CAMBIO

Los diarios de este país se han puesto de acuerdo este fin de semana para publicar sus encuestas electorales, principalmente, para las elecciones generales y las autonómicas andaluzas de 2012. Los resultados son demoledores para el PSOE. Curiosamente, las encuestas encargadas por los periódicos progresistas y proPSOE dan más ventajas al PP que las encuestas encargadas por los diarios conservadores y proPP. Es probable que estas diferencias obedezcan a razones inconfesables (de hecho, es conocida la reacción de electorado cuando la ventaja de un partido es sobradamente suficiente: suelen relajarse a la hora de ir a votar).

Sea lo que fuere, todo el mundo está de acuerdo: el PP parece ser que podría barrer con mayoría absoluta tanto en Madrid como en Andalucía.

Particularmente, no tengo ninguna preferencia por ningún partido (ni estos dos ni cualquier otro, a pesar de que representé a IU como independiente durante ocho años en el Ayuntamiento de mi pueblo, Pinos Puente. De hecho en las últimas elecciones generales y autonómicas he votado al Partido Anti-taurino en Madrid y a Izquierda Republicana en Andalucía, aquel partido que fundó mi admirado Azaña), pero es necesario el cambio, particularmente en Andalucía, región en la que el PSOE no debería de ganar bajo ningún concepto por el bien de toda persona que vive en esta ajada y antigua región. Es más, me atreveré a decir otra cosa: si existiera alguien en el PSOE -que existe y algunos son amigos míos- con un poco de sentido común, ellos mismos deberían proponer un paso atrás y regenerarse ya que tras treinta años en el poder el desaguisado es tan enorme que hasta el propio partido podría ser aún más perjudicado si siguen saliendo más casos de corrupción, que sin duda van a seguir saliendo.

Ocurre que en el PSOE, como en todos los partidos, hay gente honesta y gente deshonesta. En el PSOE -tal vez porque es el que ostenta el gobierno en la Junta y ha gobernado casi desde siempre en la mayoría de los municipios importantes- las gentes del partido de toda la vida han pintado poco (¡cómo echo de menos a esos viejos socialistas,!) existe un ejército de miembros sin ideología socialista que tan sólo buscan el beneficio, el puesto público, la nómina, el parné en definitiva. Personas que jamás se han sentido socialistas, ni tan siquiera de izquierdas que han sabido aprovechar la oportunidad para prosperar en sus vida, ya que de otra forma no lo hubieran conseguido. Personas que viven como auténticos burgueses y que levantan el puño en mítines. Socialistas caviar que se han repartido los cargos públicos y sus cuantiosos emolumentos sin importarles un bledo las siglas que dicen defender. En realidad, tan sólo defienden su bienestar, su bolsillo y sus privilegios. Es la verdad más desnuda.

Lógicamente, el cambio habrá de llegar de la mano del PP porque no existe otra opción política, ya que IU está a años luz en intención de voto, a pesar de que crece un poco.

Lo diré claramente: me repugna la política que PP desarrolla o ha desarrollado en otras regiones como Valencia, Murcia, Baleares e incluso Galicia, pero hay que intentar darles la oportunidad en Andalucía, ya que además de que no existe otra opción, jamás han gobernado en esta región y es prácticamente imposible que el gobierno de la región con ellos en el poder vaya a peor.

Seguramente al leer esto muchos progres caviar del PSOE se revolverán y verán en estas palabras una ideología de derechas. Me dará igual porque la derecha la atesoran quien durante treinta años está desmantelado esta rica tierra. Una derecha peor no me imagino. Por tanto, basta ya de engañar a tantas personas -mayores y amas de casa principalmente- bien intencionadas pero, lamentablemente, manipuladas o, sencillamente, ganadas por la vía del miedo del tipo ¡que viene la derecha de Franco! o bien subvencionadas a través del Plan de Empleo Rural y otras vergonzantes dádivas. Es el discursos de Chaves, fíjense.

Andalucía quiere crecer y necesita cambiar cuanto antes y si no se aprovecha la oportunidad actual probablemente no haya otras oportunidades en el futuro.

Hablo con mucha gente que siempre han votado a la izquierda -muchos de ellos al PSOE- y llegamos a la conclusión que no hay que votar al PSOE y tampoco a IU por aquello de la alianza que seguramente suscribirían; pero tampoco hay que votar al PP, luego ¿qué hacer? nos preguntamos: hay que prestar el voto y apostar por el cambio, con independencias de las siglas ya que no hay otra opción que votar a un partido, y si ese cambio no se produce no volver a prestarlo jamás. Así de desesperada es la situación en Andalucía, créanme. No obstante, el PSOE sigue teniendo esperanzas de ganar gracias a un alto número de indecisos. Esos indecisos -según las encuestas de los periódicos- son los sectores más sensibles al voto oculto: pensionistas, amas de casa, y el voto rural. Sectores muy alejados de la necesidad de cambio ya que con las ramplonas políticas del PSOE estos sectores no han tenido sobresaltos o al menos es lo que le hacen creer, pero qué me dicen de los sectores productivos de este país que son los que realmente contribuyen a la riqueza y bienestar de esta región como son los empresarios, los emprendedores, los autónomos, los trabajadores, los funcionarios que aprueban sus oposiciones legalmente, los estudiantes que se preparan para el día de mañana. Esos colectivos serían la verdadera fuerza del cambio.

Al contrario de lo que cree, el pensionista se encuentra mucho más en peligro con las políticas socialistas si observamos sus últimas medidas en cuanto al retraso de la jubilación y congelación de las pensiones, algo que no había ocurrido jamás en nuestra democracia. Por su parte, las amas de casa deberían de abandonar de una vez por todas aquella promesa demagógica e imposible del PSOE de dar una paga por ser ama de casa, que es una idea que aún circula y que no es más que una tomadura de pelo.

Esos pensionistas y esas amas de casa y personas encerradas en la "Babia" del mundo rural deberían de saber qué hacen sus candidatos con sus votos; deberían de saber en qué se gastan los dineros públicos. Claro, no lo saben porque Canal Sur no se lo cuenta, pero deberían de saber que con sus votos toda esta caterva de supuestos socialistas no se bajan de sus coches oficiales, no les importa el progreso de Andalucía, tan sólo de sus familias, amigos y compañeros de partido; y además, no tienen ni quieren tener ideas. Si después de saber eso siguen votando lo que siempre han votado es que ya no hay remedio.

Por tanto, hay que ser valientes y buscar el cambio. Después, ya se verá.

AL MENOS QUEDA EL CICLISMO

Cuando esta tarde venía con la bicicleta por uno de los caminos que frecuento cuando corro, no pude evitar pensar que el correr me resultaba extraño, lejano, a pesar de que no hace ni veinte días que calcé unas zapas. Extraño a mí, que llevo ya miles de kilómetros hechos. Fuere por la causa que fuere, correr lo presentí como algo muy distante y difícil, probablemente influenciado aún por la dolencia en la zona del calcáneo del pie izquierdo, que no es más que la reproducción de la tendinitis aquilea.

Por ahora, no estoy echando tan de menos correr porque estoy centrado en la MTB -que insisto me gusta menos que correr-, subiendo cuestas, llaneando, en definitiva, pasándolo bien y de camino intentando no perder demasiado la forma y mantener el peso lo mejor posible para cuando vuelva a correr, que no sé con exactitud cuando será.

Lo que está claro es que mientras persista la dolencia -que va desapareciendo poco a poco- correr para mí estará vetado. Cada vez, soy más prudente. De hecho, hasta ahora no he encontrado el momento para dar el primer paso, pero llegará ya que de las lesiones siempre se sale, a no ser que sea irreversible.

Salir con la MTB obedece a otras leyes distintas. Por lo general, se necesita algo más de tiempo porque utilizamos una máquina, que necesita sus cuidados mínimos. Hablamos de otro tipo de deporte, con lazos comunes con el correr, pero distinto a fin de cuentas.

No obstante, la bicicleta también puede enganchar o, de lo contrario, que se lo pregunten a esos cientos de ciclistas aficionados que se desviven por tener la mejor potencia o los mejores cambios.

Cuando comencé en el ciclismo, lo hice en el de carretera porque la MTB aún no estaba tan introducida en nuestro país. Y, efectivamente, el grupo que nos movíamos con la bici teníamos en este deporte nuestra obsesión. De hecho, comencé a dejar el fútbol - y también porque sabía que no iba a tener más futuro que recorrer equipos modestos- por la bici. Pero hablamos de otros tiempos.

Realmente no sé que ocurrirá con la lesión que arrastro. Probablemente sea la que me retire de correr, pero al menos quedará el ciclismo, que hasta ahora no se ha manifestado incompatible con la lesión.

Seguramente probaré a dar los primeros pasos a principios del mes que viene, no sin antes acudir a un par de sesiones de fisio.

NUTRICIÓN Y SALUD

Bajo el subtitulo de "Mitos, peligros y errores de las dietas de adelgazamiento", acabo de terminar a salto de mata (que es como hay que leer los ensayos) el ameno estudio sobre la relación entre la nutrición y la salud escrito por uno de los más conocidos especialistas en nutrición de nuestra ajada piel de toro, Francisco Grande Covián, insigne médico e investigador fallecido en 1995.

Un libro con un marcado carácter científico pero explicado de forma amena y sencilla que debería ser de obligada lectura para los corredores y toda aquella persona que necesite conocer los principios más elementales de la nutrición.

Hoy día, estamos permanentemente bombardeados por noticias diversas sobre alimentos imprescindibles y dietas milagro, pero todas esas noticias tienen más de sensacionalismo que de ciencia.

Con la lectura del libro de Grande Covián aprendemos que, en absoluto, existe la dieta milagro, sino el producto de marketing que gente incauta o confiada consume sin que los resultados sean evidentes en cuanto a la eliminación de esos kilos de más. Es más, en muchos casos esas dietas son contraproducentes.

Los corredores sabemos lo difícil que es bajar de peso o mantenernos en un peso-estado de forma. Lógicamente, me estoy refiriendo a los corredores aficionados que solemos frecuentar con bastante dilección el mundo de la buena mesa y la buena bebida como cualquier mortal, al contrario de lo que suele ocurrir con el corredor de élite, que no suele visitar esos manjares con que tienta la vida.

De ahí que quienes corremos al margen de la profesión, sino en favor de la afición, nos preocupe sobremanera no aumentar un gramo nuestro peso ideal e, incluso, que acariciemos constantemente la idea de perder algún kilo más. En definitiva, necesitamos saber qué comemos y que alimentos nos van bien para devorar kilómetros por esos caminos de Dios. Lógicamente, buscamos mejorar la forma e ingresar en el club de los corredores delgados porque sabemos que el peso se dispara y que haber corrido un maratón no es sinónimo necesariamente de estar delgado.

Por tanto, este libro nos será de mucha utilidad. Conocer el papel de las distintas clases de grasa, el valor de las vitaminas, de las proteínas, los hidratos o los minerales nos ofrecerá una visión real acerca de los muchos mitos que atesoramos en cuanto a los alimentos.

Sin embargo, hay una idea que sobrevuela durante todo el libro que viene a decir más o menos que: comer en exceso necesariamente llevará al sobrepeso o a la obesidad si no ejercemos una actividad que desgaste esa energía -que luego se convertirá en grasa- que ingerimos.

Un libro escrito desde una óptica científica, alejado de especulaciones de mercado y que debería ser de obligada lectura en las escuelas.

Además, es fácil de localizar, ya que es muy común que esté en ferias del libro o mercadillos.