domingo, 27 de marzo de 2011

MEDIA MARATÓN DE BAZA 2011 (27/3/2011)



Oficio de tinieblas 5. Así se llamó uno de los libros más heterodoxo debido al genio de Camilo José Cela. Una sucesión de palabras e ideas que salían de la mente del nobel español, sin signos de puntuación, sin acentos, sin ningún otro atributo que la palabra. Antiliteratura dijeron algunos. Una forma de escribir arriesgada en la que el lector ha de imaginarse si existe una coma, un punto y seguido, un punto y coma o un acento. Al no haber puntos, pues tampoco hay palabras que comiencen por mayúsculas y las mismas palabras que son nombres propios tampoco tendrán mayúsculas. O sea.

Y así haré la crónica de la Media Maratón de Baza, integrada básicamente con comentarios sobre la prueba y no en modo exposición.

La idea se me ocurrió esta mañana en algún momento de esos ciento y pico kilómetros lejanos y solitarios cuando volvía por enésima vez de una carrera que me gusta. Además, pensé, la crónica convencional ya está muy extendida y es bueno cambiar, innovar, sin descartar que en futuras crónicas vuelva a la crónica convencional.

Sí, lo admito, una decisión un tanto extraña. Pero es bueno, ya digo, seguir innovando, aunque en esta ocasión sea inspirándome en el estilo de un escritor que abrió puertas.

También utiliza esa técnica en gran parte -aunque sí usa acentos- el desaparecido José Saramago en su última obra, Caín. Voy a ello.




CRÓNICA DE LA MEDIA MARATÓN DE BAZA


ninguna decision preconcebida podra situar a un corredor en linea de meta porque competir exige estar en condiciones fisicas y mentales y cada vez mas opto por abstenerme de competir si considero que existe algún tanto por ciento bajo minimos en mi fisico y si el fisico esta bajo minimos no existe mentalidad para competir sobre todo en una prueba como la de baza siempre exigente a pesar de que el trazado desde hace unas cuantas ediciones no tiene nada que ver con el anterior o al menos en el anterior que yo conoci hace mas de tres años en aquellas fechas la larga subida hasta baza viniendo creo recordar de la carretera de benamaurel era un suplicio pero el nuevo recorrido a pesar de ser mas benigno sigue gozando de dureza en la orografia amen del fuerte viento que protagonizo algunos tramos en esta placida mañana de domingo fui a baza con ilusion y animo porque los ultimos entrenamientos habian sido alentadores pero sabia que habia perdido ritmo por el paron obligado de la lesion en el talon izquierdo durante el mes de febrero este esta practicamente curado pero aun sigue dando alguna molestia que poco impide poder correr al mejor ritmo posible pero el mejor ritmo posible aun me cuesta y es algo que note desde los primeros kilometros en la ciudad bastetana de todas formas tenia muy claro que iba a rodar sin otro proposito que exiguirle al organismo la mejor version posible porque la competicion sin duda es el camino mas rapido entre las dos lineas que separan la actividad y la idoneidad fisica el complemento necesario que necesita el entrenamiento para mostrar sobre el escenario lo que este ha conseguido el año pasado me encontre algo mejor y el crono tambien fue algo mejor pero a pesar de que el circuito fuera identico al del año anterior cambian otras cosas el año pasado hubo lluvia pero no hubo viento y este año no ha habido lluvia pero el viento ha perjudicado en algunos tramos los parciales han ido desde el mas bajo 4,22 el mil en el kilometro tres al mas lento 5,10 en el kilometro uno para una media general de 4,44 el mil que es bastante discreta aunque me satisface haber corrido por debajo de uno cuarenta en una prueba que no tiene fama de llana precisamente esta prueba esta bien organizada al pasar por carreteras se aprecia mucha presencia de guardia civil policia local y proteccion civil algo que resulta meritorio para una localidad que cumple fielmente con esta cita si bien una vez mas no se ha homologado el recorrido aunque en esta ocasion y segun mi forer tan solo han faltado ciento diez metros para los veintiun mil noventa y siete que mide esta prueba se aprecia que lo del año pasado fue algo criticado por propios y extraños y aqui lo criticamos tambien y han optado por salir mucho mas abajo de la calle desde donde se da la salida sin embargo este año hay que destacar como muy buena noticia la hechura y diseño de la camiseta que provee gescon chip y regala el ayuntamiento de baza verdaderamente se trata de una excelente camiseta con un diseño tecnico que nada tiene que envidiar a la de las grandes marcas del running tras trotar un rato tal y como me aconseja francis rodriguez tovar en direccion opuesta a los corredores que aun iban llegando estirar y conversar con conocidos y compañeros del club sali para granada con un buen sabor de boca con la sensacion del deber cumplido y con la encomienda personal de acudir a correr todas las pruebas siempre que me encuentre en buenas condiciones fisicas y mentales una sensacion agradable que sentia mientras conducia por una autovia bastante desierta entre esos riscos de la sierra de baza en direccion a la hoya de guadix sinceramente y a pesar de que son muchas las pruebas disputadas siempre mantengo esa ilusion y esa sensacion de haber hecho algo extraordinario ya que de sentirlo como ordinario podria ser el motivo de dejar de correr y competir decia que la sensacion que experimento es de hacer algo extraordinario porque no es muy comun levantarse una mañana recorrer mas de doscientos kilometros para correr veintiuno sabiendo que sufriras como un leon herido es como dice el famoso video basado en el texto del escritor uruguayo.


sábado, 26 de marzo de 2011

ESTAREMOS EN BAZA



No sé por qué pero siempre -o casi siempre- corro la Media Maratón de Baza. Lo hice cuando el trazado era más duro y lo hago ahora que se ha suavizado bastante. La he hecho con mucho calor y la he hecho con mucha lluvia. La he hecho en casi una hora cincuenta y la he hecho en poco más de una hora y media. En fin, que son tantas las ocasiones en las que he corrido allí que ha habido para todos los gustos.
Y, mañana, si nada lo impide también correré en Baza. Sin propósito alguno. Rodando lo que pueda ya que la última lesión me ha roto bastante el ritmo que había conseguido en el primer mes del año.
Así que espero disfrutar de una carrera que siempre ha estado bien organizada y es muy poco urbana, algo que le confiere un aire distinto. Además, no suele ser frecuentada por muchos corredores y eso la hace cómoda de correr.
Bastantes ingredientes para una buena mañana de atletismo que, como siempre, contaremos en este espacio virtual.

jueves, 24 de marzo de 2011

SOBRE CORRER Y ENCUENTROS



Esta tarde cuando el Forer anunciaba que acababa de pasar por el kilómetro tres de los doce kilómetros que tenía previstos hacer -y que finalmente hice- en el recto camino -llamado Camino Real-, que se pierde en el horizonte de las choperas de Fuente Vaqueros, me pareció vislumbrar a lo lejos la figura de un corredor que venía en dirección contraria a la mía, algo raro -pensé- ya que no es muy común ver por allí a corredores y mucho menos un día de semana a las seis y media de la tarde.
Cuando este corredor se cruzó conmigo me miró desafiante y no saludo. Yo tampoco lo hice porque además me sorprendí deslumbrado por el sol que ya comenzaba a fenecer y agotaba sus rayos incrustándolos en mis ojos. Por tanto, no pude reconocer la cara mi amigo Paco que en su más puro estilo bromeó con su mirada desafiante y intimidatoria alta velocidad de crucero.
Salí de mi confusión cuando escuché su inconfundible carcajada. Seguramente será cierto cuando algunos conocidos comentan que voy muy metido en mi entrenamiento. O, tal vez, en mis pensamientos. Porque tener por delante una recta de varios kilómetros, rodeado de una espléndida naturaleza ofrece unas excelentes condiciones para abstraerse corriendo hasta el punto de no llegar a reconocer a tu mejor amigo.

Cuando corría con música me placía escuchar esa música, pero ahora me place escuchar el sonido -o el silencio- de la naturaleza, la respiración, el ruido del contacto de las zapatillas con el suelo...todas los sentidos que contribuyen a hacer más rico el entrenamiento.
Realmente al oficio de correr involucra a la persona en lo que hace. Es un acto de voluntad. Algo que se sostiene porque se practica, y en esa práctica, en ese empirismo casi diario estriba esa forma de vida que tenemos los corredores.
Paco es corredor y a su forma está entregado a ello. Yo lo soy y también a mi forma estoy entregado a ello.
Es en lo que pensaba cuando ambos nos despedimos atrás y al volver la mirada comprobaba cómo la figura de mi amigo se iba empequeñeciendo en la solitaria distancia por esos ajados caminos que tan bien conocemos ambos.

Por cierto, no dejéis de votar en la encuesta de la derecha.

ENCUESTA

Me gustaría que votaráis en la encuesta que hay en la derecha, a ver qué os parecen los videos musicales que suelo colgar con mucha frecuencia.
Muy agradecido.

martes, 22 de marzo de 2011

UN EXCELENTE MANJAR



Tras el vivido sufrimiento del sábado, rodaje de dieciséis kilómetros en el que me sobraron cuatro, al día siguiente, domingo, estaba completamente regenerado. Son los raros misterios del organismo. Y de la mente.
Así que me atreví a rodar a un ritmo alto durante nueve kilómetros y doscientos metros por la sinuosa carretera local que une Caparacena con Pinos Puente. De hecho, salió un entrenamiento delicioso. De esos que dejan semilla.
Si el día anterior rodé fatigado y molesto -hay que decirlo- por el excesivo abrigo para el caluroso día que se presentaba: malla corta y camiseta primera capa de manga larga; al día siguiente mucho más consecuente con la temperatura inauguré equipación de verano. La decisión dio resultado en todos los aspectos.
Al tratarse de un día más que primaveral, los modestos bares de Caparacena y los diversos cortijos que pululan entre esta aldea y Pinos Puente (en realidad casas de labranza reconvertidas), estaban a rebosar de familias y amigos que parecían celebrar la inminente llegada de la primavera. Por todas partes era fácil aspirar el olor a carne a la brasa y escuchar el tumultuoso ruido. Pero tenía claro desde la primera calzada que no cambiaba lo que yo hacía por lo que hacía toda esa gente. Seguramente el sentimiento era recíproco.
Cuando terminé mi entrenamiento en apenas 43 minutos saqué mi obligatorio plátano de la bolsa y la botella de medio litro de Powerade. Ese fue mi merecido manjar.

domingo, 20 de marzo de 2011

DESPIDOS EN EL SECTOR PÚBLICO (IDEAL 20/3/2011)


Bueno, pues damos un cambio radical en esta nueva entrada. Se trata del artículo -que tiene un pronunciado carácter técnico- que hoy, domingo, publico en las páginas de Ideal.
Normalmente, cuando publico un artículo, la marca es mi nombre, pero el de hoy viene acompañada -dado su contenido- por dos datos: formación académica y profesión, ya que se refiere a estos asuntos relacionados con la función pública.
Considero que es un artículo polémico con el que se podrá o no estar de acuerdo, pero espero que no deje indiferentes ni a sirios ni a troyanos.


DESPIDOS EN EL SECTOR PÚBLICO

Algunas noticias poco tranquilizadoras aluden a la posibilidad de despidos en el sector público tras las elecciones municipales del 22-M, algo que está causando alarma en las oficinas públicas de todas las Administraciones. Se alude a despidos de personal laboral, pero este tipo de informaciones si no son precisas pueden crear un desconcierto descomunal porque las relaciones laborales en el sector público no son de fácil comprensión actualmente dada la irrupción de entidades públicas empresariales, agencias, fundaciones, entes instrumentales y otras formas organizativas.

Que existan despidos en el sector público estatal, autonómico y local no debería de provocar sorpresa alguna si se analizan estas cuestiones en su justa medida.

Como se indica más arriba, el sector público no lo integra sólo la Administración Pública General de cada Administración Territorial sino que habría que sumar todas esas formas organizativas antes aludidas, creadas en los últimos años, que cuentan con miles de contratados que no ostentan la condición de empleado público tal y como lo regula el artículo 8 y siguientes del Estatuto Básico del Empleado Público. Por tanto, ese personal contratado, una vez liquidada o adelgazada esa parte del sector público, vería extinguida su relación laboral como cualquier trabajador de cualquier empresa privada. Su adscripción a la Administración Pública no es tal, o al menos, no es la misma que posee el Empleado Público. Se trata de trabajadores contratados al amparo de cualquier forma de contratación prevista en el derecho laboral español cuya regulación básica está contenida en el Estatuto de los Trabajadores y demás legislación complementaria y los respectivos convenios colectivos.

Por tanto, esa especie de "escándalo" que cunde como la pólvora por las oficinas públicas no debería ser tal si se analiza objetivamente, que es lo que pretende este artículo.

Otra cosa distinta es si se anuncia el despido de empleados públicos, algo que exigiría un análisis diferenciado. Éstos, según el artículo 8 del EBEP se clasifican en: Funcionarios de carrera, funcionarios interinos, personal laboral, ya sea fijo, por tiempo indefinido o temporal y personal eventual.

En mi opinión, esta clasificación legal está adulterada en el sentido de que el personal eventual, en puridad, no debería de formar parte de la condición de empleado púbico. De hecho, no es un asunto baladí que la plantilla de personal eventual -y, por tanto, de empleado público- que existe en todas las Administraciones Públicas Territoriales ha ido en aumento con el paso de los años. Pero se ha de saber que este tipo de personal penetra en las oficinas públicas al margen de los principios constitucionales de mérito, capacidad, igualdad y publicidad ya que se trata de una elección discrecional que tienen los órganos de gobierno, que deciden sin atajos cuando y a quién contratar así como cesar, con los límites presupuestarios de la respectiva Administración Pública. Su nombramiento se basa en la confianza y en el asesoramiento especial.

Sin embargo, haciendo abstracción del criterio legal -que no siempre es el criterio más ético- la realidad que se impone es que esta plantilla es excesiva e injustificada. Por tanto, sería muy deseable el adelgazamiento de este tipo de personal ya que, en la mayoría de los casos, ha sido el instrumento utilizado por los partidos políticos para dar cobijo a muchas personas afines.

En cuanto a la polémica que nos ocupa sobre el despido en el sector público, habría que afirmar por tanto que la noticia que ahora circula, en buena lógica, ha de referirse necesariamente a ese tipo de personal contratado que forma parte del sector público externo y en menor medida al personal laboral que forma parte de la Administración Pública General. Y menos que a ninguno se ha de referir al personal laboral fijo que ostenta una condición de estabilidad muy similar al del funcionario de carrera ya que ha superado un concurso, o bien un concurso-oposición, en condiciones de igualdad en un proceso publicado en alguno de los boletines oficiales de las respectivas Administraciones Territoriales. Por tanto, cumple para su ingreso en la Administración Pública con los principios constitucionales de igualdad, mérito, capacidad y publicidad, aunque no existe una relación de permanencia al estar sometidos al régimen laboral y en el plano jurídico teórico se podría prescindir de sus servicios aunque es algo muy improbable.

Cosa distinta sería el caso del personal laboral ya sea indefinido o temporal o el mismo funcionario interino. Estos colectivos han funcionado de manera útil, legal y regular en la función pública moderna, pero no se puede afirmar que en el futuro sea así dado que en un momento histórico cambiante y de crisis como el que atravesamos y, mermándose como están los créditos de personal en todas las Administraciones Públicas, podrían verse perjudicados ya que no ostentan ninguna relación de permanencia ni estabilidad.

Que en el futuro pudiera plantearse la posibilidad de despidos de funcionarios de carrera que, además de cumplir con los principios constitucionales de acceso a la función pública, poseen un nombramiento legal y están vinculados a su Administración Pública por una relación de permanencia regulada por el Derecho Administrativo, en mi opinión, debería de conllevar una reforma del artículo 103.3 de la Constitución española y cambiar, por tanto, nuestro actual régimen legal de función pública.

sábado, 19 de marzo de 2011

SUFRIMIENTO


Han querido los elementos que el día que estreno las Saucony Triumph 7 haya ido arrastrándolas en esos fatídicos cuatro kilómetros últimos de los dieciséis con los que me he atrevido hoy, en una tarde que anunciaba una primavera, a priori, muy calurosa. Probablemente haya corrido a veintiséis grados y eso ha sido decisivo. Sin duda, he sufrido.
Pero el problema no está en ese desaforado calor repentino porque he corrido con diez grados más y en mejores condiciones. El problema está en lo lejano que está ya el treinta y uno de enero, que fue cuando corrí los veintiún kilómetros de la Media Maratón de Almería, en unas condiciones de forma muy favorable. El problema es que el parón obligado siempre pasa factura.
Fuere por unas razones o por otras el caso es que pocas veces he sufrido como hoy, a pesar de que en pocas ocasiones el crono señalaba un ritmo inferior a los 5'15'' el mil. En realidad, no iba excesivamente lento porque la media ha estado por debajo de ese crono. El por qué de un ritmo algo vivo para las condiciones en las que me encontraba haya sido, quizá, mérito exclusivo de la buena respuesta de unas zapatillas excelentes y, sobre todo, con una amortiguación y estabilidad aún intactas.
Pero sé que el camino de la idoneidad física es ése y no otro, por lo que toca sufrir, que también forma parte del correr.
Sucede siempre -o al menos a mí me sucede siempre- que estos tres o cuatro primeros meses del año son los peores en cuanto a forma física. Además, consultando las estadísticas del peso en los últimos años, por lo general, en estos primeros meses la báscula siempre ha estado más disparada para ir bajando a medida que transcurren los meses. Y es que tener menos peso -dentro de los parámetros y características morfológicas de cada uno- es muy importante para rendir mejor y sufrir menos.
Por tanto, que nadie tenga duda que correr no es una actividad que consista solamente en calzar unas zapas y salir a trotar. Correr en serio está muy relacionado con la forma de vida y una forma de vida alejada del orden casi siempre se resume en los dígitos de la báscula y en mayor pérdida de forma. Esa es una de las grandes preocupaciones de los corredores, pero también nuestra mayor motivación.

jueves, 17 de marzo de 2011

LA FALLIDA COMPETENCIA EXCLUSIVA SOBRE LA GESTIÓN DE LA CUENCA DEL GUADALQUIVIR


Como sabemos, el Tribunal Constitucional ha declarado inconstitucional la competencia exclusiva sobre la Cuenca del Río Guadalquivir regulada en el artículo 51 reformado Estatuto de Autonomía de Andalucía. Por tanto, ese artículo se queda fuera del acervo normativo de la Junta de Andalucía.
De esa manera hace aguas –nunca mejor dicho- la competencia estrella de la reforma del Estatuto de Autonomía de 1981 y, por tanto, el sueño megalómano de un político irresponsable como es Manuel Chaves que, a pesar de la opinión en contra de la entonces Ministra de Medio Ambiente, Cristina Narbona,, de las otras autonomías socialistas vecinas –Extremadura (que fue la impugnó al Tribunal Constitucional) y Castilla-La Mancha- y de los colectivos ecologistas, de regantes y científicos, se empeñó en conseguir esa competencia gracias a su alta posición política en el partido y, por qué no decirlo, a la debilidad política del Presidente Zapatero que no quiso contradecir a uno de sus barones más caprichoso y pertinaz que, además, es el Presidente del partido.
Pero aquí la responsabilidad no es sólo del PSOE; también lo es –aunque en menor medida- del PP y de IU que debieron de anteponer la responsabilidad y respeto constitucional a la futura captura de votos. Lógicamente, el electorado andaluz cuando votó favorablemente la reforma del Estatuto poco sabía, pero hubiera sido necesario que la clase política andaluza hubieran actuado con más responsabilidad ya que la Constitución en su artículo 149 establece claramente que es competencia exclusiva del Estado “la legislación, ordenación y concesión de recursos y aprovechamientos hidráulicos cuando las aguas discurran por más de una Comunidad Autónoma las cuencas de los ríos”. En muchos casos el legislador es poco claro y preciso, pero en esta ocasión sí lo es. Por tanto, está claro que no es un río únicamente andaluz sino mestizo. Es lo que tiene esto de vivir en un Reino de Taifas.
Además, me resulta penoso que se le atribuyan gentilicios a ríos, mares, montañas o cigüeñas, porque que yo sepa el Guadalquivir no lleva sombrero de ala ancha ni viste de faralaes. Ya sólo hubiera faltado que dijeran que el río es sevillano, creando el desconcierto en las provincias de Jaén, que es donde nace, en las de Granada y Córdoba que es por donde pasa su mayor afluente, el Genil, y en la de Cádiz que es donde desemboca.
También resulta sorprendente que una comunidad autonómica hermana haya sido la que ejerza de Judas. Será porque entre ellos se reconocen a la perfección y se vigilan en consecuencia.
Que la competencia exclusiva recayera en Andalucía creó mucha preocupación, principalmente en los colectivos a los que realmente les interesa el río o viven gracias a él. Efectivamente, los ecologistas y las comunidades de regantes pusieron el grito en el cielo sabedores de cómo cuida los asuntos medioambientales el gobierno de la Junta de Andalucía, que sólo parece ver oportunidades crematísticas en cada una de las competencias que asume. Por eso, esos colectivos ayer estaban de fiesta.
Otro aspecto a considerar es en qué situación quedará esa mega Agencia del Agua, que se ha fusionado con la antigua EGMASA, creando la nueva Agencia del Agua y del Medio Ambiente. Se contabilizan un total de 700 empleados públicos los que se transfirieron desde la Administración Central del Estado a la Junta de Andalucía y, lógicamente, este colectivo querrá saber cuanto antes en qué situación quedarán.
Además, ¿qué ocurrirá si determinadas actos administrativos ya resueltos se declaran nulos toda vez que la competencia era ilegal? Muchos interrogantes se plantean ante esta irresponsabilidad política a que nos tienen acostumbrados nuestros infames políticos.

martes, 15 de marzo de 2011

ME DESCUBRO EN ALERTA...

UN "CONFIDENCIAL" NACIONAL.


El buscador todo lo descubre:


Bueno...pues gracias por el detalle.

SAUCONY TRIUMPH 7




Las muy esperadas Saucony Trumph 7, dispuestas a devorar kilómetros.

Apenas una semana han tardado en llegar de la Pérfida Albión estas cualificadas zapatillas neutras, que iré alternando con las Asics 2140, las NB 1223, las Brooks Trance y las Asics Kayano, que aún perduran. Y, por supuesto, sustituyen para siempre a sus hermanas menores las Triumph 5, que ya han cumplido con creces su misión en esta vida y ahora les espera el eterno descanso. Una jubilación merecida.
Desde que probé la Saucony Triumph me convencí de sus virtudes "cushion" y su enorme estabilidad. Probablemente estemos ante una de las mejores zapatillas del mundo.
Rodarán por caminos, carreteras, calles y plazas hasta su desgaste. Esperemos que así sea.
¡Larga vida a estas zapas!


lunes, 14 de marzo de 2011

RAZONES PARA COMPETIR (O NO HACERLO)


Tras el entrenamiento del pasado jueves sabía que podría correr en Loja a ritmo de entrenamiento suave, pero aprendí de Francis Tovar -siempre me lo dice- que en la competición hay que ir a tope, que era una aseveración que no siempre llevaba a la práctica. Es más, en alguna ocasión he corrido con desgana y en otras he corrido con cierto pasotismo que suele ser más o menos igual.
Pero sí, he comprendido que en competición hay que ir a tope. A nuestro tope.
Y es necesario hacerlo porque de lo contrario no la podríamos diferenciar de un buen entrenamiento y porque corriendo a mayor ritmo las emociones son más fuertes y las sensaciones -si se está bien- son mejores. Además, es la única manera de saber si nuestros entrenamientos están siendo adecuados a la vez que hacemos un cualificado entrenamiento de calidad el día de la competición.
Muchas razones para competir bien. Por eso no fui a Loja y preferí seguir mis entrenamientos suaves también el viernes, el sábado y el domingo.
Si el miércoles existían molestias en mi talón izquierdo, el jueves éstas ya eran menores y el viernes, sábado y domingo desaparecieron casi por completo; de hecho, el sábado pude completar diez kilómetros a un ritmo de 5'' el mil sin demasiado esfuerzo y el domingo pude por fin contactar con el terreno duro de la zona del Pantano del río Cubillas. Creo, sinceramente, que he hecho lo correcto.
Ahora ya si puedo decir que estoy recuperado y también casi aseverar que la lesión ha sido producida por el abuso de una zapatilla que ya ha perdido sus más importantes propiedades de amortiguación, además de que es totalmente neutra, siendo yo algo pronador.
Sin embargo, esto último no llega a preocuparme -de hecho he adquirido la Triumph 7- porque me viene bien ir alternando zapatillas neutras con otras levemente pronadoras; de hecho, la saga de las Asics 21... están pensadas para leves pronadores hasta el punto que están construidas sobre una estructura neutra. Sin embargo, es mucho más nocivo correr con unas zapatillas con propiedades ya vencidas que es lo que hice cuando entrené varios días y corrí la Media Maratón de Almería con éstas, que ya forman parte del espacio de las zapatillas con las propiedades técnicas agotadas.
Si todo va correctamente -de hecho, he observado en mis últimos entrenos que no he perdido demasiado la forma- a partir del miércoles comenzaré a trabajar para la Medio Maratón de Baza, incluyendo series en esta ocasión y alternando los rodajes rápidos con los suaves. Asimismo, habrá una día a la semana dedicado a la técnica de carrera y las cuestas y mucho estiramiento y sesiones de masaje con el Compex. También habrá una par de visitas al fisio.
El placer de correr normalmente se alcanza corriendo sin pretensiones, pero no todo puede ser placer en la vida del corredor. Sin duda, las sesiones de calidad son imprescindibles si queremos mejorar y correr con más solvencia.
Espero que contéis algo quienes estuvisteis en Loja, que mañana trataré de localizaros - a quien conozca o reconozca- en el suplemento que viene entregando Ideal cada martes pos competición.

viernes, 11 de marzo de 2011

SOBRE LA MEDICINA DEPORTIVA Y OTROS ASUNTOS


Esta tarde estaba la Vega particularmente hermosa. Caía una leve agua "gallega" pero no hacía frío y todos los elementos parecían estar de acuerdo y en armonía. Incluso mi lesión.
Ayer corrí ocho kilómetros con las Brooks Trance y las plantillas "Sorbothane Shock Stoppe Full Strike" -que es el nombre completo de la marca comercial- y las molestias fueron muy similares a los días anteriores. Pero hoy corrí con las Asics GT 2140 y las molestias han remitido casi por completo. Son unas zapatillas soberbias y con una amortiguación que sólo el Gel de Asics ofrece. Pero también es probable que esté mejorando rápidamente.
El caso es que he corrido un kilómetro más que ayer -nueve- y a un ritmo muy superior. Casi el normal en un entrenamiento medio. Además he puesto en práctica algunos ejercicios de técnica de carrera que ayer me aconsejaba en su consulta uno de los mejores médicos de Medicina Deportiva que tenemos en Andalucía. De hecho, es una suerte que lo tengamos en Granada y que yo por circunstancias relacionadas con mi destino profesional actual, lo tenga muy a mano. Es un privilegio sin duda. Pero merecen unas cuantas líneas las opiniones sobre mi lesión y los consecuentes consejos que ayer me dio este acreditado profesional.
En principio, indicaré que se trata de un médico de los que hablan con los pacientes, de enorme sustrato humanista y sencillez sorprendente a pesar de su trayectoria, prestigio y conocimientos. "Auscultó" mi pie y concluyó que no existe dolencia en Tendón de Aquiles -a pesar de mi insistencia- y probablemente tampoco fascitis, pero sí es probable que ésta pudiera producirse ya que la zona plantar la encontró rígida y poco relajada. De hecho -dijo- mis uñas negras (que están así desde que jugaba al fútbol, desde la pubertad) se deben a que los dedos de los pies se me elevan y rozan en la parte superior de la zapatilla. Se elevan por la tensión que existe en esa zona plantar. De ahí que el dolor del talón sea ostensible. Hay que relajar la zona porque en la pisada el pie se debe de comportar como un muelle y el mío no parece cumplir esa función. Has de hacer técnica de carrera y relajar esa zona, concluyó.
Luego hablamos de forma distendida y me mostró aún más su sabiduría. Por ejemplo ¿podríais suponer que subir una cuesta con los ojos cerrados es mucho más fácil? Este médico que conoce mucho sobre los elementos neurólogicos aplicados al deporte comprobó cómo el mítico jugador de baloncesto estadounidense Larry Bird -uno de los mejores lanzadores de todos los tiempos- lanzaba canastas de tres puntos con los ojos cerrados; observaba la canasta unos segundos antes de lanzar y cerraba los ojos: la mente se encargaba de medir la distancia y la potencia de su muñeca para llevar el balón al aro. "Corre un trozo de cuesta con los ojos cerrados y lo comprobarás. Yo lo hago". "Eso es peligroso", le repliqué. Obviamente hay que hacerlo durante algún tramo y en un lugar en el que no haya peligro. Hoy lo he probado y los resultados son más que sorprendentes.
Resulta que la visión de la cuesta nos cercena, nos desanima y la mente manda la información al resto del organismo. Esa información no es positiva y eso hace que subamos la cuesta con mala predisposición. Sin embargo, al cerrar los ojos la mente no adquiere ninguna mala influencia sobre las características de la cuesta y la mente se encarga de ejecutar el esfuerzo de forma más llevadera. Hoy lo he probado y, ya digo, es sorprendente. Pero, ojo, que podemos darnos una buena castaña. De hecho, yo he estado a punto de hacerlo.
Pero bueno, lo importante es que las molestias han remitido casi por completo y ya estoy casi preparado, pero -amigo Alfredo- no iré a Loja para evitar recaídas. Pero si todo va bien pienso prepararme para la Media de Baza con las máximas garantías.
Por cierto he pedido a UK las Saucony Triumph 7 de color naranja. Son unas zapas fantásticas.

miércoles, 9 de marzo de 2011

HOJA DE RUTA DE LA CORRUPCIÓN ANDALUZA


No hay mañana que no nos desayunemos con un nuevo caso de irregularidad en el seno de la Junta de Andalucía. Y es que treinta años de tapado, una vez destapada la caja de los truenos, lógicamente deben de dar mucho de sí. Sobre todo si esa especie de sueño de Morfeo en el que hemos estado sumidos los andaluces llega a su fin de una manera abrupta.
De hecho, ante tanta supuesta corrupción, es necesaria ya cierta agenda, algo parecido a una hoja de ruta que permita poder manejarnos sin perdernos por ese proceloso mar oscuro de los tejemanejes institucionales de esta Junta tan lastrada por los escándalos.
Las irregularidades de la administración paralela, creada al margen de la oficial, repleta de contratados afines al partido en el poder, los ERES irregulares, los fondos de formación y las ayudas al empleo es mucho más de lo que una mente sensata y honesta puede retener. De ahí la necesidad de esa hoja de ruta.
Existe una clara competencia interna, una especie de podium en el que sería preciso colocar cuál sería el caso que obtuviera el primer puesto, el segundo o el tercero. No es algo que sea fácil conocer a simple vista, pero mucho me temo que el asunto de las ayudas al empleo por tratarse de fondos europeos es el que más preocupa a propios y extraños. De hecho, la Fiscalía General del Estado sí parece haber tomado buena nota de este asunto no sabemos si por iniciativa propia o inducida. Es más, la Oficina de Lucha Europea Antifraude (LOAF) ya parece estar trabajando y todos sabemos que con los órganos europeos no se juega y de nada serviría invitarles a unas cañas por ese maravilloso casco antiguo sevillano ni hablarles de efervescencia de la primavera en el Rocío, ni siquiera de la emoción telúrica de la “madrugá” sevillana.
Pero veamos. En estas cosas de acusaciones varias e irregularidades por doquier hay que ser serio y riguroso. No se trata de buscar el objetivo de derribar a un gobierno de treinta años ha ni siquiera al partido que lo sostiene. Se trata de pedir responsabilidades políticas, administrativas y jurídicas por gestiones deshonestas y mal uso de los fondos públicos con independencia de color político. Que otros quieran sacar tajada política será su propio problema, pero el interés de los ciudadanos no debe ser otro que la transparencia, el control de la legalidad y la eficaz utilización de nuestros impuestos. Con eso bastaría.
De toda esa hoja de ruta señalada seguramente habrá conexiones o, es posible, que todo esté más conectado de lo que creemos.
De hecho, los empleados públicos andaluces llevan meses denunciando que esa administración paralela escapa al control de los procesos administrativos y fiscalizadores que todo buen gobierno debe confiar a una función pública profesional e independiente. Por tanto, no debe de extrañar que la insistencia por parte del gobierno andaluz de crear esa administración paralela manipulable y cesante no sea más que la base para poder seguir manejando asuntos irregulares que ahora se están investigando. Por ahí podrían ir bien encaminadas las pesquisas y por eso es tan importante escuchar a los empleados públicos, que se están convirtiendo en garantes de una legalidad que el gobierno al que sirven no garantiza.

Publicado también en el digital Por Andalucía Libre

domingo, 6 de marzo de 2011

DE NUEVO EN LOS CAMINOS


La última vez que calcé zapatillas fue el seis de febrero, coincidiendo con la Industrial de Armilla corriendo a un ritmo de 4'12'' el mil en esos casi diez kilómetros de carrera; y he vuelto a calzarlas al mes. O casi, ya que fue ayer sábado cuando hice un test de seis kilómetros a un paso de de 5'48'' el mil y sin problemas -lógicamente- de respiración a pesar del parón de un mes, que no se pierde demasiada forma, tan sólo ritmo, aunque en esta ocasión se trataba de ir lo más lento posible.
No acusé dolores pero sí molestias durante el paso, pero ninguna molestia en absoluto en reposo ni siquiera en fase de enfriamiento por lo que la respuesta es esperanzadora.
Hoy, domingo, al mes exacto de aquella prueba de Armilla, he vuelto a hacer otro test de ocho kilómetros, en esta ocasión, a un ritmo muy suave también de 5'39'' -algo mayor que el de ayer- y vuelven a reaparecer las molestias pero no un dolor paralizante. Las sensaciones han sido idénticas en ambos días y habrá que esperar a la fase de enfriamiento para ver.
En el "Manual de lesiones del corredor", del Dr. Hernán Silván, se especifican los síntomas y la detección de las lesiones en el Tendón de Aquiles y, aunque, el dolor se aloja en el calcáneo - de la pierna izquierda-, lugar en el inyecta en la parte inferior el fuerte músculo del Aquiles no se produce la otra consecuencia que consiste en el dolor del tendón al oprimirlo entre el pulgar y el índice y hacerlo oscilar a izquierda y derecha. Por tanto, podría descartarse una dolencia del Aquiles y comenzar a pensar en una pequeña fascitis plantar en la zona del calcáneo que no imposibilita correr pero sí hacerlo a una mayor intensidad mientras dure.
La causa creo interpretarla en una tardía sustitución de las zapatillas, que debían de estar más que jubiladas hace unos meses -ya si lo están, de forma definitiva, alojadas en una especie de cementerio de zapatillas con las propiedades técnicas irreversiblemente perdidas para correr-; fallo absurdo -de nuevo- ya que dispongo de cuatro pares más, todas ellas en mejores condiciones que las jubiladas -unas Saucony Triumph 5-. Además, ya estoy buscando una opción muy amortiguada en el talón y es posible que me decante por las New Balance 1080 sustitutivas de las míticas 1064, descendientes a su vez de las también míticas, 1063, 1062, etc., etc...., aunque no descataría la Cumulus 12, las 2160 o las Supernova o, incluso, la Triumph 7 u 8.
La fascitis es algo muy indeseable en el corredor -pero llevadero, ya que permite correr-, pero mucho menos nocivo que una paralizante lesión del Aquiles -que no permite correr-.
Por lo pronto, seguiré con el protocolo de los ritmos suaves, las distancias cortas, los lugares blandos, si es posible, el hielo pos sesión, los estiramientos y la electroterapia relajante de los músculos cortos de la pierna, descartando probablemente competición alguna que te exige ir a ritmos más altos. Además, esta semana próxima iré al fisio que aconsejará y vendará en consecuencia si lo considera conveniente.
Lo importante, es que vuelvo a estar en los caminos, aunque en peores condiciones.

jueves, 3 de marzo de 2011

HAY QUE VOLVER A LEER EL QUIJOTE


Alonso Quijano, Don Quijote de La Mancha, suscitó risas y mofa allí por donde anduvo. Se trataba de una España cruel y analfabeta, pero ¿hemos cambiado mucho desde entonces?
Se aventuró en múltiples batallas perdidas e intentó defender a toda costa su amor imposible y ficticio, Dulcinea de El Toboso, y eso le costó aún más mofa por parte de propios extraños.
Tuvo un escudero bruto e inculto, un trozo de carne y ojos al que le prometió el reino y gobierno de la imaginaria Isla Barataria, y éste le creyó como creen las almas sencillas en la palabra de los bien intencionados, pero pocos fueron los que colaboraron en que aquello se hiciera realidad. Es más, ayudó a escapar a Ginesillo de Pasamonte, un chorizo de tres al cuarto, pero ni de eso obtuvo reconocimiento, al contrario, sólo ingratitud. Es más, intentó dignificar a MariTornes, pero demasiado ocupada estaba ésta en ganarse la vida como podía y, lógicamente, también se mofó de él.
Se trataba de una España antigua e inculta, pero insisto, ¿ha cambiado algo?
Alonso Quijano no es, en mi opinión, el entretenimiento literario de una pluma imaginativa cuyo nombre respondía a Miguel de Cervantes, es probablemente el resumen de lo que logró ver a lo largo y ancho de España. Un grito ahogado ante la memez y desagradecimiento de un país nacido no se sabe para qué fines. Es cierto que fuimos un imperio, el mayor imperio probablemente, pero también es cierto que los hacedores del mismo eran reyes foráneos y todo eso duro lo que duró esa dinastía hasta que fue relevada por una dinastía golfa y corrupta personificada en los Borbones.
Pero sí, tuvimos grandes literatos y, entre ellos, el mejor Cervantes. Y no sé por qué hoy me ha venido a la memoria la vigencia de El Quijote, lo actualizada que sigue esta obra. Probablemente sea la obra más precisa de leer en este periodo histórico. De hecho, es necesaria leerla como antídoto ante la estupidez política que nos rodea (ayer tras escuchar la entrevista que le hicieron a Chaves en la tele me sentí triste y avergonzado).
¿Que somos? ¿En qué hemos evolucionado? No sé, habrá que descubrirlo en esta obra clave de nuestra literatura. Ya digo, más vigente que nunca.
Alonso Quijano tenía algo por qué luchar, un fin concreto y para nada le interesaba los bienes terrenales. Pero ahora seguimos estando rodeados de menesterosos, golfos, incultos, vividores y demás ralea, todo ello amplificado por los medios y la televisión. Sin duda, hay que volver a este libro. Con más ahínco si cabe.

miércoles, 2 de marzo de 2011

¿EXCESIVA PRUDENCIA?



Bien, vamos a descargar un rato de ideología este blog, que ha estado caliente, interesante, sensato y reflexivo que es de agradecer.
Porque, como bien dice Leandro, la crítica nos hace a todos más inteligentes y menos sectarios. Excelente frase.
Pero hay que hablar de correr que ya va siendo hora. Os cuento.
Desde la prueba de Armilla - el pasado 6 de febrero- no he dado un paso. A la mañana siguiente me levanté cojo totalmente y hube de ir al médico que me dijo lo que ya sabía: tienes una tendinitis en el talón de Aquiles y necesitas reposar. Y lo he hecho a lo grande. Un mes contabilizo ya sin calzar una zapa. Sin embargo, como ya dije, sí he salido en bicicleta. He pedaleado por caminos, por veredas, por barrizales e, incluso, he cruzado algún vado de algún río. Lo he pasado realmente bien y creo que ha sido positivo para ese talón de Aquiles díscolo.
Pero creo que ya toca correr.
Cuando sales de una lesión no encuentras el momento para comenzar la actividad. Consideras que siempre es pronto y tienes miedo a recaer. Pero, por el contrario, también es negativo no zafarse pronto de esa incertidumbre.
De hecho, me he vuelto demasiado prudente. Una prudencia que antes no tuve ahora derrocho a raudales.
Por tanto, todo indica que comenzaré a dar mis primeros pasos este fin de semana.
Creía que la prueba de Loja era este domingo pero Alberto, corredor prometedor en ciernes, me sacó del error: será el próximo día 13 de marzo. Una semana larga para poder probar y ganar alguna forma si todo va correctamente como espero que vaya.
Además, se acercan buenas medias maratones: la de Baza, la de Málaga. Razones de más para comenzar cuanto antes y perder ese par de kilos que la inactividad, siempre tan atenta, te regala.
Nos vemos en los caminos, pues.

martes, 1 de marzo de 2011

J.R.R Tolkien versus Blind Guardian

Nadie -además de Peter Jackson y Carpenter- ha homenajeado tanto a J.R.R. Tolkien como Blind Guardian. Este "Lord of The Rings" en directo, es un excelente tema:


EBOOK: RELATOS Y ARTÍCULOS DE VIAJES: ROTHENBURG

Si nadie le cuenta al hipotético lector nada sobre el pueblo de Rothenburg no habrá forma de imaginarlo a pesar de haber llegado...